การท่องเที่ยวเพื่อสุขภาพช่วยให้คุณสามารถปรับแต่งหรือปรับแต่งได้

เมื่อจูลล่าฮันท์ (Blogger Jules Hunt) จากเมือง Om & The City กำลังมองหาจุดหมายปลายทางโดยไม่รบกวนเธอเลือก Coco Loco ซึ่งเป็นรีสอร์ทริมชายหาดในประเทศนิการากัว เธอใช้เวลาเป็นเดือนที่นั่นโดยได้รับการรับรองโยคะและดูเหมือนทุกอย่างจะชะลอตัวลง

การจราจรติดขัดประกอบด้วยวัวที่หนาแน่นฝั่งแทนที่จะเป็นรถแท็กซี่บนท้องถนน ไม่มี Wi-Fi ในทุกมุมและการเข้าถึงที่ จำกัด ทำให้เธอต้องถอดปลั๊กออกจากเทคโนโลยี เธอมุ่งความสนใจไปที่จิตใจและร่างกายของเธอแทนที่จะทานอาหารจากฟาร์มเลี้ยงอาหารเพื่อสุขภาพสอนภาษาอังกฤษให้กับเด็กในพื้นที่และฝึกโยคะกับเสียงคลื่น

" มากกว่า:ทำไมคุณควรลองเดินทางช้าๆอย่างน้อยหนึ่งครั้ง

"เมื่อคุณให้พื้นที่ว่างในสมองของคุณที่จะคิดได้โดยปราศจากสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวจากเทคโนโลยีคุณก็จะสามารถเปิดใจได้ถึงความเป็นไปได้ที่สร้างสรรค์" ฮันท์กล่าว "จริงๆคุณสามารถเริ่มต้นที่จะขุดในการที่คุณเป็น."

ประสบการณ์ของฮันท์เป็นตัวอย่างของสิ่งที่เป็นไปได้ในการเดินทางเพื่อสุขภาพ - วันหยุดพักผ่อนที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้นักท่องเที่ยวรักษาหรือปรับปรุงความเป็นอยู่ของตนเอง เป้าหมายหลักคือการดูแลตนเองไม่ว่าจะเป็นด้านร่างกายจิตใจอารมณ์ความรู้สึกทางจิตวิญญาณหรือสิ่งที่กล่าวมาทั้งหมด นี่เป็นวิธีที่จะทราบว่านี่เป็นวันหยุดพักผ่อนที่เหมาะสำหรับคุณหรือไม่

การเดินทางเพื่อสุขภาพ: ความเป็นไปได้และประโยชน์

วันหยุดพักผ่อนสุขภาพสามารถใช้หลายรูปแบบ เส้นทางอาจรวมถึงชั้นเรียนหรือส่วนประกอบส่วนบุคคลอื่น ๆ เช่นการกินเพื่อสุขภาพการออกกำลังกายและการทำสมาธิ อาจเป็นแบบเข้มข้นหรือแบบสบาย ๆ เท่าที่คุณต้องการ คุณสามารถเลือกองค์ประกอบที่จะรวมไว้หรือคุณสามารถเข้ามาได้ทั้งหมด

นอกจากนี้การเดินทางเพื่อสุขภาพไม่ จำกัด เฉพาะการพักผ่อนอันหรูหราสำหรับผู้ที่ใช้เงินจำนวนมาก ตาม Beth McGroarty ผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยของ Global Health Institute ซึ่งเป็นองค์กรไม่แสวงหาผลกำไรสำหรับอุตสาหกรรมสุขภาพกล่าวว่า

ผู้พักผ่อนจะใช้ประโยชน์อย่างแน่นอน นักท่องเที่ยวเดินทางท่องเที่ยวสุขภาพจำนวน 691 ล้านครั้งในปีพ. ศ. 2558 ซึ่งมีจำนวนมากกว่า 104.4 ล้านครั้งในปี 2556 ตามรายงานจากสถาบันสุขภาพสากล (Global Health Institute) ฉบับปี พ.ศ. 2560

แม้ว่าจะมีการศึกษาเกี่ยวกับผลกระทบของการเดินทางเพื่อสุขภาพ แต่อย่างน้อยก็มีหลักฐานบางอย่างที่เป็นประโยชน์ การศึกษาในปีค. ศ. 2017 - "Do Wellness Turists Get Well?" จากมหาวิทยาลัย RMIT ในออสเตรเลีย - มีขนาดตัวอย่างเพียงเล็กน้อย แต่แนะนำว่าการพักผ่อนระยะสั้นหนึ่งสัปดาห์กับส่วนประกอบต่างๆเช่นการศึกษาการบำบัดการออกกำลังกายและอาหารจากพืช อาจเพิ่มน้ำหนักความดันโลหิตและสุขภาพจิต ผู้เข้าร่วมยังคงรักษาผลการรักษาไว้เป็นเวลาหกสัปดาห์

องค์ประกอบสุขภาพที่ต้องพิจารณา

คนที่เลือกประเภทของวันหยุดนี้ไม่ว่าจะต้องการสุขภาพเป็นจุดสนใจหลักหรือต้องการส่วนประกอบสุขภาพที่สร้างขึ้นในตารางเวลาของพวกเขาสเตซี่ลูคส์ที่ปรึกษาด้านการท่องเที่ยวและเจ้าของ Flourish Travel กล่าว

พิจารณาว่าองค์ประกอบด้านสุขภาพใดที่ดึงดูดคุณ:

ถอดปลั๊กออกจากเทคโนโลยี

หากต้องการหยุดพักจากการแจ้งเตือนและข้อมูลที่เกินจากอุปกรณ์คุณสามารถเลือกโรงแรมที่ช่วยให้คุณถอดปลั๊กได้

"มีแนวโน้มว่าคนทั่วไปกำลังจะเลิกล้ม" McGroarty กล่าว "ฉันคิดว่าผู้คนกำลังถูกครอบงำโดยเสียงของชีวิตและการเชื่อมต่อแบบดิจิตอล พวกเขากำลังเลือกปลายทางที่ไม่มี Wi-Fi จริงๆ"

ตัวอย่างเช่น Museflower Retreat and Spa ในเชียงรายประเทศไทยขอแนะนำให้ผู้เข้าพักถอดปลั๊กออก มีบริการอินเทอร์เน็ตไร้สาย (Wi-Fi) เฉพาะในพื้นที่สาธารณะเช่นล็อบบี้ภัตตาคารและเลานจ์สระว่ายน้ำ แต่เว็บไซต์ขอแนะนำให้ผู้เข้าร่วม "ปิดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ของพวกเขาให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในระหว่างการเข้าพักของคุณเพื่อเพลิดเพลินและเพลิดเพลินกับสภาพแวดล้อมธรรมชาติและช่วงเวลาปัจจุบัน.”

เรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ

การเดินทางเพื่อสุขภาพสามารถรวมองค์ประกอบทางการศึกษาที่ช่วยให้คุณเรียนรู้จากพ่อครัวครูผู้ฝึกสอนหรือผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ

ขณะพักอยู่ที่ Miraval Resort and Spa ในทูซอนรัฐแอริโซนา Luks ได้ลองประสบการณ์การขี่ม้า เธอต้องได้รับม้าที่จะตามเธออยู่ในวงแหวนโดยไม่ต้องสัมผัสหรือการสัมผัสสายตา

"มันเหมือนกับเก็บกระจกให้กับตัวคุณเองและโลกจะมองเห็นคุณได้อย่างไรเพราะคุณรู้ว่าภาษากายของคุณถูกแปลโดยโลกภายนอกอย่างไร" Luks กล่าว

ในที่สุดผ่านการทดลองและข้อผิดพลาด Luks บอกว่าเธอได้ม้าไปตามเธอ เธอบอกว่าเธอตระหนักว่าการออกกำลังกายนี้สามารถมีแอ็พพลิเคชันในวิธีที่คุณดำเนินการความสัมพันธ์ในชีวิตของคุณ

มีสุขภาพที่ดีขึ้น

การเดินทางเพื่อสุขภาพสามารถทำให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้นหรือใช้เป้าหมายการออกกำลังกายของคุณไปอีกระดับหนึ่งและไม่จำเป็นต้องเดินทางไปยังรีสอร์ทสุดพิเศษ โรงแรมในเครือที่สำคัญ ๆ หลายแห่งได้รวมเอาการรับประทานอาหารและการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพเข้าไว้ด้วยกัน

ตัวอย่างเช่นโรงแรมไฮแอทบางแห่งร่วมมือกับ บริษัท Be Well ในปีพ. ศ. 2560 เพื่อเสนอทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพแก่ผู้เข้าพักรวมถึงสิ่งอำนวยความสะดวกในห้องพักเมนูขยายและห้องออกกำลังกายและอื่น ๆ อีกมากมายและโรงแรมบางแห่งใน Starwood มีห้องออกกำลังกายและอุปกรณ์ออกกำลังกายในห้องพัก

นอกจากนี้คุณยังสามารถเลือกสถานที่พักผ่อนหรือที่พักใกล้เคียงที่ช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น เพียงจำไว้ว่า: Dการเข้าร่วมกิจกรรมใหม่ ๆ เช่นการขี่จักรยานหรือโยคะอาจเป็นการผจญภัย แต่สำหรับประสบการณ์ที่ดีที่สุดโปรดตรวจสอบว่าการเรียนเป็นแบบเริ่มต้นง่าย ทำงานให้ได้ตามเป้าหมายและให้โอกาสที่ดีที่สุดในการประสบความสำเร็จ

ปรนเปรอตัวเอง

การนวดและการบำบัดความงามเป็นรายการโปรดที่ยาวนานในอุตสาหกรรมเพื่อสุขภาพ ตัวอย่างเช่นRancho La Puerta ก่อตั้งขึ้นเมื่อปีพ. ศ. 2483 เป็นห้องออกกำลังกายสุดหรูและห้องสปาที่ตั้งอยู่ใน Tecate ประเทศเม็กซิโก มีบริการทรีทเมนท์หลากหลายเพื่อปรนนิบัติตัวเองรวมถึงการนวด 4 มือการนวดหินร้อนการดูแลผิวหน้าและการทำทรีทเมนต์

แน่นอนวันหยุดดังกล่าวอาจไม่ถูก ที่ Rancho La Puerta การเข้าพักหนึ่งสัปดาห์อาจมีค่าใช้จ่ายประมาณ 629 เหรียญสหรัฐต่อคืนหรือมากกว่าต่อคนซึ่งมีมูลค่ามากกว่า 4,000 เหรียญ

สำหรับตัวเลือกที่เหมาะสมมากขึ้นให้พิจารณาการทุ่มเม็ดที่กว้างขึ้น ตัวอย่างเช่นโรงแรม Rio Perdido ในคอสตาริกามีอัตราที่ลดลงการเข้าพักอาจมีราคา 290 เหรียญต่อคืนทั้งนี้ขึ้นอยู่กับฤดูกาลและยังมีบริการนวดและทรีทเม้นต์ประเภทต่างๆ

ใช้วิธีการ DIY

การเดินทางเพื่อสุขภาพไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการผจญภัยสำรวจหรือการกำหนดเป้าหมายใหม่ ๆ พิจารณาสิ่งที่นำเสนอความสงบสุขหรือความสุขในขณะนี้และนำติดตัวไปพร้อม ๆ กันเพื่อที่คุณจะสามารถรวมไว้ในการเดินทางของคุณได้

หากคุณเข้าฝึกโยคะให้แพ็คเสื่อของคุณ หากคุณให้คุณค่ากับการทำสมาธิสวดมนต์หรือแม้กระทั่งการนอนหลับสนิทให้นำเทียนที่สงบเงียบของคุณธูปหอมหรือหมอนที่ดีที่สุด - ส่วนประกอบสุขภาพใด ๆ ที่ช่วยล้างความกังวลในชีวิตประจำวันของคุณ

การเดินทางเพื่อสุขภาพเหมาะสมกับคุณหรือไม่?

ถ้าคุณให้ความสำคัญต่อสุขภาพของคุณหรือคุณพยายามที่จะปรับใช้นิสัยที่ดีขึ้นวันหยุดพักผ่อนเพื่อสุขภาพอาจมีเวลาเรียนรู้เครื่องมือในทางปฏิบัติเพื่อจัดลำดับความสำคัญในการดูแลตนเองในความวุ่นวายในชีวิตประจำวัน

ที่ปรึกษาด้านการท่องเที่ยวสามารถจับคู่คุณกับการเดินทางเพื่อสุขภาพที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณและในบางกรณีก็สามารถประหยัดเงินได้ อีกทางเลือกหนึ่งคือทำให้การเดินทางของคุณไม่เป็นทางการ: ทำวิจัยด้วยตัวคุณเองเลือกใช้หอพักหรือ Airbnb และสัมผัสกับจุดหมายปลายทางเช่นเดียวกับท้องถิ่นตามที่คุณทราบเกี่ยวกับองค์ประกอบด้านสุขภาพบางอย่างในแผนการเดินทางของคุณ

อย่างไรก็ตามคุณจองการเดินทางเพื่อสุขภาพของคุณเก็บความต้องการและเป้าหมายไว้ด้านหน้าใจ ประโยชน์ที่ได้รับสามารถอยู่ได้ไกลเกินกว่าวันหยุดของคุณ