วันเต็มของการผสม: วิธีที่คุณสามารถทำให้เต็มวันของอาหารเพื่อสุขภาพด้วย Ninja NJ600?
Faith Evans feat. Stevie J – "A Minute" [Official Music Video]
สารบัญ:
ด้วยเครื่องนวนิยาย Ninja NJ600 ใหม่ของคุณเครื่องปั่นพลังที่มีประสิทธิภาพสูงซึ่งมีอะแดปเตอร์ BPA ขนาด 72 ออนซ์ทำให้คุณสามารถทำอาหารได้ทั้งวันสำหรับทั้งครอบครัว อาหารเหล่านี้จะไม่เพียงช่วยประหยัดเวลาในห้องครัว แต่มีสุขภาพดี ลองมาดูวิธีให้อาหารครอบครัวของคุณโดยใช้นินจา
อาหารเช้า
พวกเขากล่าวว่าอาหารเช้าเป็นอาหารที่สำคัญที่สุดในชีวิตประจำวันดังนั้นการทำให้ถูกต้องเป็นเรื่องสำคัญมาก เครื่องปั่นทำมาเพื่อทำปั่นแล้วทำไมไม่ใช้นินจาของคุณเพื่อสร้างสมูทตี้ที่สมบูรณ์แบบเพื่อเริ่มต้นวันหยุดของครอบครัวคุณด้วยเท้าขวา
มีส่วนผสมเพื่อสุขภาพมากมายที่คุณสามารถรวมเข้าด้วยกันเพื่อทำเป็นอาหารเช้าปั่น จะดีที่สุดที่จะไปกับสิ่งที่ครอบครัวของคุณชอบ แต่หนึ่งสูตรอาหารเช้าสุขภาพเป็น apple 'n' oats smoothie ที่จะทำให้คุณจะต้องเพียงแค่รวมแอปเปิ้ลปอกเปลือก cored และ cubed กับข้าวโอ๊ตรีดข้าวนมน้ำผึ้งและอบเชย เริ่มต้นด้วยการแช่ข้าวโอ๊ตในนมข้าวประมาณ 5 นาทีจากนั้นใส่ในเครื่องปั่นพร้อมกับส่วนผสมอื่น ๆ จากนั้นผสมผสานที่ต่ำจนส่วนผสมผสม สูตรทำให้หนึ่ง smoothie ดังนั้นสองครั้งสามหรือสี่เท่าส่วนผสมขึ้นอยู่กับจำนวนสมาชิกในครอบครัวของคุณ
อาหารกลางวัน
ซุปเป็นวิธีที่ดีในการกรอกข้อมูล tummies ของสมาชิกในครอบครัวของคุณในเวลากลางวันและด้วย Ninja NJ600 ของคุณความเป็นไปได้คือไม่มีที่สิ้นสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณใช้ผักสดจากตลาดเกษตรกรท้องถิ่นหรือเลือกจากสวนหลังบ้านของคุณเอง -. คุณยังสามารถทำซุปเครื่องปั่นเย็นหรือทำซุปอุ่นได้ด้วยการใช้น้ำร้อนจากอ่างล้างจานในครัวของคุณ
สูตรซุปง่ายๆคือสำหรับซุปบวบ ที่จะทำให้มันรวบรวมบวบ, มะเขือเทศพลัม, ผักชีฝรั่ง, หอมแดง, กระเทียมบด, ผักชีฝรั่ง, ผักชี, เกลือทะเลและพริกไทยเช่นเดียวกับสองถ้วยน้ำ ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องปั่นและผสมให้เข้ากันประมาณ 90 วินาทีหรือจนเรียบ สูตรนี้ใช้สำหรับการเสิร์ฟหนึ่งชิ้นดังนั้นหากคุณต้องการให้อาหารแก่สมาชิกในครอบครัวของคุณเพียงเท่านี้คุณก็จะต้องเพิ่มคู่สามมื้อหรือสี่มื้อขึ้นอยู่กับจำนวนสมาชิกที่อยู่ในครอบครัวของคุณ
ถ้าซุปบวบไม่ใช่ความคิดของคุณสำหรับซุปที่สมบูรณ์แบบสำหรับมื้อเที่ยงคุณสามารถทำซุปมะเขือเทศได้เสมอ นิวยอร์กไทม์ส Eat Well section เป็นสูตรง่ายๆสำหรับซุปมะเขือเทศและซุปแตงกวาโยเกิร์ต
อาหารเย็น
สำหรับมื้อค่ำคุณสามารถชุบอัลเฟรซอซอสที่คุณสามารถเทลงบน fettuccine ได้ เพื่อให้ซอสอัลเฟรโด้ในเครื่องปั่นของคุณคุณจะต้องชีสริคอตต้านมเนยแข็งปาร์มานีเนยเนยจืดเนยผักชีฝรั่งกระเทียมผงเกลือและพริกไทย เริ่มต้นด้วยการปรุงอาหาร fettuccine ของคุณบนเตา ในขณะที่เครื่องเดือดของคุณเดือดวาง ricotta นมปาร์มานีและเครื่องเทศอื่น ๆ ในเครื่องปั่นและเลือดจนกว่าคุณจะมีส่วนผสมครีม จากนั้นก็ใส่เนยของคุณลงไปและเทส่วนผสมริคอตต้าลงด้านบนโยนมันด้วยผักชีฝรั่งสด สูตรทำให้สองเสิร์ฟดังนั้นสองขึ้นสำหรับครอบครัว 4
