5 เคล็ดลับเคล็ดลับและข้อคิดเห็นเพื่อการทำงานที่ดีขึ้น

เมื่อก่อนผมกลายเป็นคนทำงานแบบดิจิตอลในปีพ. ศ. 2548 ผมไม่ทราบว่าจะมีบทบาทสำคัญในชีวิตประจำวันของฉันอย่างไร

การมีคอมพิวเตอร์ เชื่อมต่อกับอินเทอร์เน็ตและไม่มีเพื่อนร่วมงานหรือเจ้านายรอบ ๆ เพื่อเตือนว่าฉันอยู่ในที่ทำงานทำให้ฉันมีแนวโน้มที่จะท่องเว็บ ฉันต้องการเริ่มต้นด้วยการไปที่เว็บไซต์ New York Times จากนั้นจึงไปที่ Facebook แล้วอาจดูวิดีโอบน YouTube ต่อไปฉันรู้ว่ามันเป็นเวลาอาหารกลางวันและฉันไม่ได้ทำอะไรเลย

เมื่อเวลาผ่านไปฉันได้เรียนรู้วิธีการต่อสู้กับสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวมุ่งเน้นไปที่สิ่งที่ต้องทำและมีประสิทธิผลมากขึ้น

สิบเอ็ดปีหลังจากนั้นฉันทำงานจากระยะไกลในฐานะนักการตลาดเนื้อหาสำหรับ Betterteam ซึ่งต้องการให้ฉันออนไลน์ตลอดเวลาและบ่อยครั้งใน social media หากคุณต้องการเรียนรู้เพิ่มเติมว่า Betterteam สามารถช่วยคุณหาพนักงานที่ยอดเยี่ยมได้อย่างไรโปรดตรวจสอบเรา

แต่อย่าปล่อยให้ฉันกวนใจคุณด้วย! ขั้นแรกให้ดูคำแนะนำในการมุ่งเน้นในขณะที่ทำงานออนไลน์

1. ไปเตือนการใช้โน้ตที่มีเทคโนโลยีต่ำ

นี่เป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่ฉันได้ทำเพื่อช่วยให้ฉันอยู่ในงาน เป็น pre-iPhone ดังนั้นจึงไม่มีแอพที่เนี้ยบเพื่อช่วยฉันให้ความสนใจ

ฉันมีทั้งโน้ตสีเหลืองและเขียนว่า "โฟกัส!" ไว้แล้วติดไว้บนขอบจอภาพ โต๊ะทำงานของฉันบนผนังด้านหลังเก้าอี้ของฉันทุกที่ที่ฉันเห็นในระหว่างการทำงาน

นี้ช่วยฉันจับตัวเองได้หลายครั้งในขณะที่ฉันฟุ้งซ่านและกลับไปที่งานที่กำลังทำอยู่

ฉันยังคง เก็บโน้ตไว้เหนือโต๊ะทำงานของฉันว่า "โฟกัส"

ดูเพิ่มเติม: สิบเครื่องมือที่คุณสามารถเริ่มใช้วันนี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการผลิตของคุณ

2. สิ่งอื่นที่ฉันพบว่าเป็นประโยชน์อย่างแท้จริงคือการออกกำลังกายบางอย่าง

ในวันที่ฉันใช้เวลาส่วนใหญ่นั่งอยู่ที่โต๊ะมองจ้องหน้าจอฉันพบว่าหลังจากนั้น ไม่กี่ชั่วโมงฉันไม่สามารถโฟกัสได้ แต่ถ้าเลิกทำกับการออกกำลังกายเร็ว ๆ นี้ก็สามารถกลับไปได้อย่างง่ายดาย

คิดว่าคุณไม่มีเวลาพอ ดูการออกกำลังกาย 7 นาทีของ New York Times ฉันแน่ใจ 100 เปอร์เซ็นต์ว่าคุณมีเวลาออกกำลังกาย 7 นาที

3. ลองใช้เทคนิค Pomodoro และ Tide app

ตกลงในที่สุดฉันก็มาถึงยุคของสมาร์ทโฟน ส่วนใหญ่ผมพบว่ามันทำให้การรบกวนของฉันสิบครั้งเลวร้ายยิ่ง (ดูเคล็ดลับสุดท้ายของฉันเกี่ยวกับการแก้ไขที่) แต่ฉันได้ค้นพบคุณสมบัติการไถ่ถอนไม่กี่อย่างจากมุมมองโฟกัส

หนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการใช้แอปพลิเคชันบนมือถือสำหรับการโฟกัสคือเทคนิค Pomodoro ด้วยความช่วยเหลือจากแอปไทด์ ความคิดของ Pomodoro คือคุณสามารถโฟกัสที่ดีขึ้นโดยการแบ่งเวลาของคุณออกเป็นส่วนที่เพิ่มขึ้นโดยมุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวเท่านั้น

ตามเนื้อผ้าจะทำในระยะโฟกัส 25 นาที แต่ฉันพบว่าฉันสนใจมากขึ้นถ้าฉันไปที่ 45 เวลา. app Tide ตัวเองเป็นเรื่องง่ายสวย ช่วยให้คุณสามารถกำหนดระยะเวลาการโฟกัสของคุณให้เสียงเบสขาวเพื่อช่วยคุณสกัดกั้นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวขณะเดินทางและชี้นำให้คุณนั่งสมาธิหรือเดินไปมาระหว่างช่วงการโฟกัส

อาจฟังดูง่ายมาก มีประสิทธิภาพมากสำหรับฉัน

ดูเพิ่มเติม: เพิ่มผลผลิตของคุณด้วย 10 เคล็ดลับการจัดการเวลา

4. เรียกคืนอิสรภาพของคุณจากเว็บไซต์ที่ทำให้เสียสมาธิมากที่สุด

ฉันสังเกตุเห็นได้ว่าถ้ามีอะไรมากกว่าออนไลน์เป็นครั้งที่สองฉันก็กลับไปที่ไซต์อย่างไม่เต็มใจเช่น Twitter, Facebook และ New York Times

สิ่งที่ตั้งใจจะเป็นอย่างรวดเร็วในขณะที่ฉันรอให้เว็บไซต์โหลดหรือไฟล์ที่ดาวน์โหลดจะสิ้นสุด 30 นาทีในการท่องเว็บ แม้ว่าฉันจะกลับไปที่สิ่งที่ฉันกำลังทำอยู่ได้เร็ว ๆ นี้การแบ่งความเข้มข้นจะทำให้ฉันไม่ทำงานที่ดี

ในที่สุดฉันก็ค้นพบแอปพลิเคชัน Freedom ช่วยให้คุณล็อกตัวเองออกจากเว็บไซต์และแอปที่คุณเลือกได้ตราบเท่าที่คุณเลือก นี่เหมาะสำหรับการใช้ร่วมกับ app Tide

ฉันบล็อกตัวเองจากไซต์เสียสมาธิมากที่สุดคือ Twitter, Facebook และอื่น ๆ เป็นเวลา 45 นาทีจากนั้นเริ่ม Tide และเข้าสู่ช่วงเวลาสำคัญ ๆ อย่างจริงจัง

5. เชื่องโทรศัพท์ของคุณ

ฉันรัก iPhone ของฉันและในหลายวิธีชีวิตของฉันดีขึ้น ฉันใช้มันเพื่อฟังหนังสือเสียงพ็อดคาสท์และเพลงเพื่อติดตามการออกกำลังกายของฉันเพื่อนำทางเมื่อฉันขับรถถ่ายรูปและวิดีโอของลูก ๆ ของฉัน - ใช่และเรียกคน

แต่ในหลาย ๆ วิธีการสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวนำเข้ามาในชีวิตของฉันก็ไม่คุ้มค่า มีหลายครั้งที่ฉันนึกถึงความคิดที่จะย้อนกลับไปยังโทรศัพท์มือถือพลิกกลับ

จากนั้นฉันก็ตัดสินใจที่จะรับโทรศัพท์ของฉันภายใต้การควบคุม สิ่งสำคัญที่ฉันทำ?

ฉันเริ่มลบแอป ฉันลบ Facebook, Twitter, Instagram และแอปข่าวของ Apple แล้ว ในความคิดของฉันเหล่านี้ไม่ได้เพิ่มข้อมูลที่มีความหมายใด ๆ ในชีวิตของฉัน ฉันไม่จำเป็นต้องปรับปรุงอย่างต่อเนื่อง (หรือความว้าวุ่นใจ) ในระหว่างช่วงเวลาเล็ก ๆ ของวันที่ฉันอยู่ห่างจากคอมพิวเตอร์

หลังจากนั้นฉันจะปิดการแจ้งเตือนทุกอย่างยกเว้นบัญชีอีเมลหลักที่ฉันต้องตอบสนอง รวดเร็วและแน่นอนโทร โทรศัพท์ของฉันรู้สึกเหมือนเป็นสิ่งที่ทำให้ฉันมีประสิทธิผลมากขึ้นวันนี้

ดูเพิ่มเติม: 35 ลักษณะทั่วไปของความสำเร็จ

ฉันหวังว่าเคล็ดลับเหล่านี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นการทำงานของคุณ หลังจากหลายปีเป็นคนทำงานระยะไกลผมเชื่อว่าโฟกัสเป็นหัวใจสำคัญในการผลิตผลงานที่ดีที่สุดของคุณ อินเทอร์เน็ตดีขึ้นหรือแย่ลงอินเทอร์เน็ตถูกสร้างขึ้นจากระบบเศรษฐกิจที่ขัดจังหวะการปรับเทียบทางวิทยาศาสตร์เพื่อตัดผ่านจิตตานุภาพของเรา

การแก้ปัญหาเพื่อให้มีสมาธิน้อยลงไม่เพียงพอ - ทำตามขั้นตอนเช่นเดียวกับที่ฉันได้ระบุไว้ข้างต้นเพื่อสร้างสภาพแวดล้อมที่สร้างขึ้น มันง่ายที่จะโฟกัส