การดูแลพ่อแม่ผู้สูงอายุ: เคล็ดลับสำหรับการสร้างแซนวิช

โดย Mark Struthers

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับ Mark at Investmentmatome's Ask the Advisor

Generation X ดูเหมือนจะหายไปคั่นระหว่างทารกเบบี้บูมเมอร์และพันปี แต่หลังจากหลายปีของความสับสนวุ่นวายในที่สุดเราก็อาจสังเกตเห็นได้ แดกดันเราได้รับการยอมรับสำหรับการถูกแซวอีกครั้งคราวนี้ระหว่างการดูแลเด็กของเราและพ่อแม่ของเราอายุ

แซนวิชนี้มีส่วนประกอบสำคัญสามอย่าง:

• ความรู้สึกที่ดีของครอบครัวคุณ
• ผลทางการเงินของการจัดการการดูแล
• สุขภาพของพ่อแม่ของคุณ

เคล็ดลับต่อไปนี้สำหรับแต่ละองค์ประกอบสามารถช่วยให้คุณจิตใจอารมณ์และทางการเงินในช่วงเวลาที่ท้าทาย

ความสุขทางอารมณ์

ความเครียดที่ทวีความรุนแรงขึ้นและโลกของคุณก็ยิ่งเล็กลงเมื่อเวลาในสังคมของคุณถูกครอบงำด้วยการดูแลของผู้ปกครองจะส่งผลกระทบต่อทุกส่วนของชีวิตในทางลบ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณ:

ดูแลตัวเอง

ซึ่งหมายถึงการใช้เวลากับตัวเอง ตั้งเวลาชาร์จแบตเตอรี่ของคุณ รับทราบว่าคุณไม่สามารถทำทุกอย่างได้ เราทุกคนเป็นมนุษย์และการใช้เวลากับตัวเองสามารถทำให้เวลาที่คุณให้กับครอบครัวของคุณมีประสิทธิภาพมากขึ้น ซึ่งจะช่วยป้องกันความเหนื่อยหน่าย

นอกจากนี้คุณยังต้องมีสุขภาพที่แข็งแรง คุณไม่จำเป็นต้องฝึกการวิ่งมาราธอน แต่พยายามหาสมดุลระหว่างปริมาณที่เหมาะสมของการนอนหลับการออกกำลังกายการทำงานการเลี้ยงดูและการดูแลผู้สูงอายุเพื่อให้คุณสามารถที่ดีที่สุดของคุณ

ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

กันและกันและรับความช่วยเหลือบางอย่างหากต้องการ ซึ่งอาจรวมถึงพยาบาลนักสังคมสงเคราะห์หรือนักจิตวิทยานักวางแผนด้านการเงินนักวางแผนทางการเงินผู้ดูแลเด็กหรือครูสอนพิเศษ มีองค์กรระดับท้องถิ่นและระดับชาติจำนวนมากที่สามารถช่วยให้คุณได้รับความช่วยเหลือที่มีคุณสมบัติเหมาะสม

อีกทางเลือกหนึ่งคือการจ้างผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุเพื่อดูแลการดูแลของพ่อแม่ของคุณ สมาคมผู้สูงอายุแห่งชีวิตเป็นแหล่งข้อมูลที่ดีในการหาคนที่มีคุณสมบัติเหมาะสม ผู้จัดการดูแลอาจมีค่ามากถ้าพ่อแม่ของคุณอยู่ในอีกส่วนหนึ่งของประเทศ เขาหรือเธอสามารถจัดการดูแลอย่างไม่มีกำหนดหรือจนกว่าพ่อแม่ของคุณจะถูกย้ายไปและยังสามารถช่วยในการย้ายได้

หากต้องการความช่วยเหลือด้านการเงินให้มองหาผู้วางแผนที่คิดค่าบริการเพียงรายเดียวที่มีผู้วางแผนทางการเงินที่ได้รับการรับรอง (CFP) การแต่งตั้งถือเป็นมาตรฐานทองคำในอุตสาหกรรม กลุ่มต่างๆเช่นสมาคมนักวางแผนด้านการเงินส่วนบุคคลแห่งชาติเป็นองค์กรสมาชิกที่มีมาตรฐานด้านจริยธรรมและความสามารถในการทำงานซึ่งจะทำให้คุณมีผู้สมัครรับเลือกตั้งล่วงหน้า

การหาวิธีมอบหมายงานเลี้ยงดูบุตรบางส่วนของคุณเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง บริษัท เช่นพี่เลี้ยงในวิทยาลัยและผู้สอนสามารถเป็นแหล่งข้อมูลที่เยี่ยมยอดในการหาบริการพี่เลี้ยงเด็กเล็กผู้ดูแลเด็กที่มีอายุมากกว่าหรือครูสอนพิเศษและบริการเตรียมการทดสอบสำหรับวัยรุ่น

มีส่วนร่วมทั้งครอบครัว

รับทราบว่าสถานการณ์ใหม่นี้อาจเป็นเรื่องยากสำหรับพ่อแม่ของคุณและพยายามให้ความเป็นอิสระความเป็นส่วนตัวและการควบคุมแก่พวกเขา พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีส่วนร่วมในลักษณะที่เป็นบวกหากพวกเขามีส่วนร่วมในการตัดสินใจและผลลัพธ์ จริงๆมันเดินลงไปเดินกิโลเมตรในรองเท้าของพวกเขา คุณต้องการให้เด็กทำอะไรกับคุณใน 30 ปี? แสดงความเคารพและการตัดสินใจอย่างรอบคอบกับพ่อแม่ของคุณคุณจะต้องการให้คนอื่น ๆ แสดงให้คุณเห็น

ลูก ๆ ของคุณอาจอยู่กับคุณยายและคุณปู่ด้วยเช่นกันดังนั้นพวกเขาจึงควรมีส่วนร่วมในการสนทนา ความสามัคคีมีแนวโน้มมากขึ้นหากทุกคนมีบทบาท ถ้าเด็ก ๆ อายุมากพอบางทีพวกเขาอาจจะเอาอะไรบางอย่างออกจากจานของคุณ แม้แต่เด็กที่อายุน้อยที่สุดก็สามารถทำให้คุณประหลาดใจได้หากคิดว่าพวกเขาสามารถสร้างความแตกต่างได้

ขึ้นอยู่กับสถานการณ์พ่อแม่ผู้สูงอายุสามารถมีส่วนร่วมด้วย ถ้าจิตใจของพวกเขายังแข็งแรงพวกเขาสามารถสอนเด็กได้ หากพวกเขายังคงเสียงร่างกายพวกเขาสามารถทำงานบ้านขั้นพื้นฐาน ใช้ประโยชน์จากสิ่งที่คุณมีแทนที่จะอาศัยกับสิ่งที่คุณทำไม่ได้

ผลกระทบทางการเงิน

การหาวิธีการจ่ายเงินสำหรับการดูแลแบบรายวันสำหรับพ่อแม่ของคุณอาจเป็นเรื่องที่ท้าทายหากคุณยังไม่ได้บันทึกไว้ เพื่อลดภาระทางการเงิน:

ประเมินทรัพยากรทางการเงินของคุณ

คุณไม่สามารถวางแผนได้หากคุณไม่รู้จักสินทรัพย์หนี้สินและกระแสเงินสดทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับสมการนี้และคุณจะไม่สามารถจัดการได้อย่างมีประสิทธิภาพเว้นแต่คุณจะรู้ว่าทุกอย่างเป็นไปอย่างไร ตรงไปตรงมาและเปิดกว้างกับพ่อแม่และสมาชิกในครอบครัวของคุณ ให้ทุกคนที่เกี่ยวข้องทราบว่ามีค่าใช้จ่ายและสินทรัพย์ที่มีอยู่ ถ้าเป็นไปได้ให้ใช้บัญชีแยกกันเพื่อหาทุนและติดตามดูแลพ่อแม่ของคุณ

วางแผนที่จะครอบคลุมค่าใช้จ่าย

แม้ในสถานการณ์ปกติการเล่นกลค่าใช้จ่ายรายวันในขณะที่ประหยัดสำหรับวิทยาลัยเด็กของคุณและการเกษียณอายุของคุณเองเป็นเรื่องยาก โยนในค่าใช้จ่ายของผู้ปกครองอายุและคุณจริงๆต้องวางแผนออก

ซึ่งมักจะหมายถึงการลดความเสี่ยงในบางส่วนของการลงทุนของคุณ สินทรัพย์ที่คุณอาจต้องการในระยะสั้นเช่นเงินฝากออมทรัพย์สำหรับวิทยาลัยกองทุนฉุกเฉินและเงินสำหรับการดูแลโดยผู้ปกครองโดยปกติแล้วจะอยู่ในเงินลงทุนหรือเงินที่มีความเสี่ยงต่ำ สินทรัพย์ระยะยาวเช่นกองทุนบำเหน็จบำนาญมักมีทั้งความเสี่ยงสูงและศักยภาพในการเติบโตที่สูงขึ้น คุณอาจต้องปรับลดเงินออมเหล่านั้นหรือลงทุนให้น้อยลงในกรณีที่คุณจำเป็นต้องแตะเพื่อดูแลผู้ปกครอง

นอกจากนี้โปรดจำไว้ว่าการดูแลผู้ปกครองอายุยังรวมถึงค่าใช้จ่ายทางอ้อมเช่นการทำงานลดลงและโปรโมชันน้อยลง นี้อาจเป็นผลมาจากไม่เพียง แต่เวลาที่เกี่ยวข้องในการดูแล แต่ยังระบายอารมณ์ ขอความช่วยเหลือหากต้องการ แต่วางแผน

แตะทรัพยากรของครอบครัว

พูดคุยเรื่องการดูแลและปัญหาด้านการเงินกับพ่อแม่พี่น้องและทุกคนที่เกี่ยวข้องถ้าคนได้รับแจ้งและมีส่วนร่วมมีโอกาสมากที่สมาชิกในครอบครัวจะให้ความช่วยเหลือ นี้อาจหมายถึงความช่วยเหลือทางการเงินไม่เพียง แต่ช่วยด้วยเวลาด้วย ตัวอย่างเช่นถ้าพี่น้องของคุณเป็นคนในท้องถิ่นพวกเขาสามารถเป็นส่วนหนึ่งของทีมดูแลของคุณได้โดยการรับบทบาทการดูแลผู้สูงอายุหรือการเลี้ยงดูเด็กที่คุณต้องการความช่วยเหลือ

เมื่อพี่น้องให้เวลาและเงินสำหรับการดูแลผู้ปกครองการสื่อสารและความโปร่งใสเป็นสิ่งจำเป็น บ่อยครั้งที่ทุกฝ่ายไม่เกี่ยวข้องรู้ว่าคนอื่นมีส่วนร่วมมากน้อยเพียงใด การเปิดเผยข้อมูลอย่างเต็มรูปแบบสามารถลดความไม่เท่าเทียมกันในการรับรู้และความไม่พอใจที่เกิดขึ้น นอกจากนี้ยังอาจทำให้การรับมือกับความไม่เท่าเทียมกันของมรดกได้ง่ายขึ้นเนื่องจากผู้ดูแลหลักอาจได้รับมรดกที่ยิ่งใหญ่ อย่าเป็นเรื่องเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ต้องเก็บเอกสารและเก็บบันทึกเงินและเวลาที่ใช้ในการดูแลพ่อแม่ของคุณ

พ่อแม่ที่มีสุขภาพดี

ในฐานะพ่อแม่ของคุณอายุมากมีแนวโน้มว่าปัญหาทางการแพทย์จะเกิดขึ้นดังนั้นคุณควรวางแผนที่จะช่วยรักษาสุขภาพกายและสุขภาพจิต

วางแผนที่จะสนับสนุนสุขภาพของพ่อแม่

ส่วนหนึ่งของการวางแผนของคุณโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ปกครองที่อายุมากเดินทางไปกับคุณควรเป็นกิจกรรมประจำวันของเขา คุณจะต้องสามารถเข้าถึงรถเข็นได้หรือไม่? มีบันไดหรือไม่? ประเด็นด้านความปลอดภัยคืออะไร? หากมีส่วนเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์นี้อาจทำให้สถานการณ์เกิดความยุ่งยากขึ้นได้ ผู้จัดการดูแลผู้สูงอายุก็สามารถช่วยในเรื่องนี้ได้เช่นกัน

ช่วยให้พ่อแม่ของคุณยังคงใช้งานอยู่

เมื่อคนย้ายเข้ามาดูแลระยะยาวหรือช่วยชีวิตสิ่งอำนวยความสะดวกพวกเขามักจะลดระดับกิจกรรมของพวกเขา งานประจำวันหลายอย่างที่ทำให้พวกเขาใช้งานได้ทันใดนั้นก็หยุดลง นี้อาจทำให้ปัญหาสุขภาพแย่ลง การเปลี่ยนแปลงนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าได้ บริษัท เช่นหลักสูตรอิสรภาพหน้าแรกออกกำลังกายมุ่งเน้นไปที่สุขภาพสำหรับผู้สูงอายุในชีวิตที่มีความช่วยเหลือและการดูแลระยะยาว

ชีวิตเต็มไปด้วยความประหลาดใจทั้งดีและไม่ดี คุณไม่เคยรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นหรือสิ่งที่ครอบครัวคุณต้องการจากคุณ เพราะนี่ไม่ใช่ส่วนหนึ่งของการที่เรานึกถึงชีวิตของเราที่แฉอยู่เราจึงไม่ค่อยเตรียมที่จะดูแลทั้งลูก ๆ และพ่อแม่ของเราในเวลาเดียวกัน แต่ด้วยการวางแผนและวิธีการที่รอบคอบมีโอกาสมากขึ้นที่สิ่งที่ดีจะเกินดุลที่ไม่ดีและครอบครัวของคุณทั้งหมดจะดีขึ้น

Mark Struthers, CFA, CFP เป็นผู้วางแผนรายเดียวกับ Sona Financial ใน Chanhassen รัฐ Minnesota

บทความนี้ยังปรากฏใน Nasdaq