ราคาถูก, ไอเดียทานอาหารเย็นง่ายจาก Nerds กระเหม็ดกระแหม่

ไม่มีใครใน Investmentmatome กำลังเขียนเกี่ยวกับการใช้ชีวิตอย่างเหน็ดเหนื่อยในระหว่างวันและออกจากระบบเพื่อดื่มด่ำกับคาเวียร์และคอนญักในเวลากลางคืน เรามักจะพยายามฝึกฝนสิ่งที่เราสั่งสอน ดังนั้นเมื่อช่วงปิดภาคเรียนม้วนรอบเรารู้วิธีการปรุงอาหารที่เหมาะสม ลองดูแนวคิดด้านล่าง

เติมเกี๊ยวถั่ว

นักเขียนสื่อสังคมศาสตร์ Valerie Lai เสริมอาหารเม็ดกล้วยให้กับมื้ออาหารด้วยเหตุผลบางประการ สำหรับหนึ่งที่พวกเขากำลังกรอก - หนึ่งถ้วยถั่วที่ปรุงสุกบรรจุเกือบ 18 กรัมของโปรตีน ถั่วแห้งนอกจากนี้ยังมีอายุการเก็บรักษาที่ยาวนานและค่าใช้จ่ายเพียงประมาณ $ 2 ต่อปอนด์

นาง Lai กล่าวเสริมถึงถั่วทุกอย่างรวมถึงแกงกะหรี่สลัดและสตูว์

ต้องการใช้ประโยชน์จากทุกๆดอลลาร์หรือไม่?

ได้รับเงินสด 2-10% กลับไปที่ที่คุณใช้อยู่แล้วโดยใช้บัตรที่คุณพกติดตัวไว้

ดูวิธีการ

เพียงแค่เพิ่มไก่

นายโรบินแฟรงเกลนักเขียนบัตรเครดิตกล่าวว่า "ไก่โรยไก่ที่หั่นย่อยจากซูเปอร์มาร์เก็ตทำให้มีอาหารมื้อค่ำหลายล้านเล่ม เธอจะเพิ่มมันลงไปในสลัดหรือใช้เป็นทาโค่และ enchiladas เธอยังจะโยนไก่ย่างในพาสต้าพร้อมกับน้ำมันมะกอกชีส Parmesan และสีเขียว sauteed

ใส่ไข่ลงไป

เครื่องแต่งกายที่ใส่ชุดราตรี Chanelle Bessette

นักเขียนแบงก์ Chanelle Bessette ทำเงินได้เพียงจุดเดียวใน Trader Joe's สำหรับส่วนผสมทั้งหมดที่อยู่ใน "ราเมนแบบแต่งตัว" ฐานเป็นถ้วยซุปราเมงที่เสิร์ฟเดียวที่มีราคาถูกเช่นเดียวกับที่ซื้อและง่ายต่อการทำอาหาร. (คุณสามารถซื้อถ้วยสำหรับ $ 1.29 ณ กันยายน 2018 และปรุงอาหารก๋วยเตี๋ยวโดยเพิ่มน้ำเดือดหรือเพิ่มน้ำประปาและ nuking ถ้วยในไมโครเวฟ.)

"การแต่งเนื้อแต่งตัว" มาจากผัก Bessette ปรุงอาหารแยกต่างหากและเพิ่มในซุป: ผักชนิดหนึ่งแช่แข็งและข้าวโพดและสด Bok Choy น้ำซุปของ (ราคาถูก) สัมผัสการตกแต่งเป็นไข่ลวก

เสิร์ฟซอสปาเก็ตตี้

การเพิ่มไส้กรอกอิตาเลียนสุกเกี๊ยวกับซอสปาเก็ตตี้กระป๋อง "ทำให้ซอสรสอร่อยราคาถูก" นักเขียน Barbara Marquand กล่าว เธอแนะนำให้ทำซอสปรุงรสขึ้นในวันอาทิตย์และเก็บไว้ในตู้เย็น จากนั้นในตอนเที่ยงคืนทั้งหมดที่คุณต้องทำคือการให้ความร้อนกับซอสและต้มก๋วยเตี๋ยวเส้นสปาเก็ตตี้บางส่วน "เธอกล่าว หรือคุณสามารถใช้ซอสที่เป็นพื้นฐานสำหรับลาซานญ่าได้

»สำรวจ คู่มือเริ่มต้นของชีวิตที่ประหยัด

อบมันฝรั่ง (หรือวัตถุดิบอื่น)

"มันฝรั่งอบเป็นจานข้างที่ง่ายที่สุดเลยทีเดียว" Marquand กล่าว "ยอดกับชีสขูดและครีมเปรี้ยวและมันเป็นอาหาร."

เก็บไว้ในมันฝรั่งและส่วนผสมอื่น ๆ ที่สามารถกลายเป็นอาหารอย่างรวดเร็วสามารถห้ามคุณจากการสั่งซื้ออาหารในคืนเมื่อคุณไม่ได้มีแผนอาหารที่เธอบอกว่า สเตเปิลอาจรวมถึงปลาทูน่าสำหรับแซนวิชสลัดทูน่าไข่สลัดไข่มัดฟักทองและสลัดกระป๋อง

»ดูเรื่องเหล่านี้ อาหารที่มีประโยชน์เพื่อสุขภาพ

ตอนนี้ขอฟังจากคุณ ในความคิดเห็นบอกความคิดของคุณเกี่ยวกับอาหารมื้อเย็นที่เหมาะสม

อะไรต่อไป?

• ต้องการดำเนินการหรือไม่?

  เรียน อาหารที่มีทั้งราคาถูกและมีสุขภาพดี

• ต้องการดำน้ำลึกหรือไม่?

  ค้นพบ วิธีการประหยัดเงินในร้านขายของชำ

• ต้องการสำรวจที่เกี่ยวข้องหรือไม่?

  อ่าน เกี่ยวกับการรับอาหารฟรี