ความลับด้านเงินของคุณกำลังฆ่าคุณ

นักเขียน Neal Gabler ข่มขืนข้อห้ามไม่ควรพูดในเรื่องเกี่ยวกับเงินในฤดูใบไม้ผลินี้พร้อมกับบทความในแอตแลนติก "ความอับอายลับของชนชั้นกลางอเมริกัน" ตอนนี้เขาต้องการให้ทุกคนเริ่มพูด

"ความคิดในการไม่ประสบความสำเร็จทางการเงินในอเมริกาเป็นเรื่องที่น่ารังเกียจ" Gabler ผู้ซึ่งได้เปิดเผยไว้ในบทความว่าเขาเป็นหนึ่งในล้านผู้ใหญ่ที่ไม่มีเงินออมเพื่อช่วยเหลือฉุกเฉิน 400 เหรียญ "นั่นคือเหตุผลที่คนไม่ได้พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้เพราะพวกเขาใช้ความล้มเหลวของพวกเขาเอง"

ความเครียดทางการเงินคือการระบาด เกือบสามในสี่ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯยอมรับความรู้สึกเครียดเกี่ยวกับเงินและ 22% รายงานความเครียดมากในการศึกษาในปี 2015 ซึ่งได้รับมอบหมายจากสมาคมจิตวิทยาอเมริกัน "ความเครียดในอเมริกา: การจ่ายเงินด้วยสุขภาพของเรา"

หนึ่งในสามของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าการขาดเงินทำให้พวกเขาไม่ใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีและ 12% ข้ามไปพบแพทย์เมื่อต้องการการดูแลสุขภาพเนื่องจากความกังวลด้านการเงิน

ความเครียดทางการเงินอาจถึงขั้นร้ายแรง

การศึกษาอื่น ๆ แสดงให้เห็นว่าความเครียดทางการเงินอาจเป็นอันตรายได้

• ความกังวลเรื่องเงินมีความสัมพันธ์กับอัตราการตายที่สูงขึ้นของผู้ป่วยโรคมะเร็งและผู้ที่เป็นโรคหัวใจ
• การศึกษาของรัฐบาลออสเตรเลียพบความเครียดทางการเงินที่ยืดเยื้อเป็นตัวบ่งชี้ถึงความอ้วนที่ตามมา โรคอ้วนมีความสัมพันธ์กับอัตราการเสียชีวิตที่สูงขึ้น ในความเป็นจริงการศึกษาหนึ่งที่ตีพิมพ์ใน American Journal of Public Health พบว่าผู้ใหญ่อ้วนมีโอกาสตาย 20% ในช่วงระยะเวลาการศึกษา 14 ปีกว่าผู้ใหญ่ที่มีน้ำหนักตัวปกติ
• จากผลการวิจัยที่ตีพิมพ์ในงานวิจัยเรื่อง Ageing กล่าวว่าการเพิ่มความดูถูกการบาดเจ็บความเครียดทางการเงินก็ดูเหมือนจะทำให้คนแก่ขึ้น

แม้จะมีความแพร่หลายมากคนส่วนใหญ่ไม่ได้เปิดเผยความกดดันทางการเงินที่พวกเขาเผชิญ 77% ของผู้ตอบแบบสอบถามบอกว่าพวกเขาไม่ได้พูดถึงความเครียดจากเงินของพวกเขาบ่อยครั้งเนื่องจากพวกเขารู้สึกอายหรืออับอายหรือคิดว่าจะไม่มีใครเข้าใจ

"ในขณะที่ 23% ของคนที่พูดถึงเรื่องนี้ 70% รู้สึกดีขึ้นหลังจากทำเช่นนั้น" อีฟ Callahan รองประธานอาวุโสของ Umpqua กล่าวว่าการสื่อสารองค์กร "พวกเขารู้สึกเครียดน้อยลงพวกเขารู้สึกเหมือนพวกเขามีมากขึ้นความสามารถในการตัดสินใจทางการเงินที่ดีขึ้นและใช้ชีวิตของพวกเขาในแบบที่จะมีสุขภาพดีสำหรับพวกเขา"

การสำรวจได้รับแจ้งให้ทางธนาคารเปิดตัวชุด podc ​​ast "Open Account with SuChin Pak" เพื่อสำรวจเรื่องส่วนตัวเกี่ยวกับเงินรวมทั้ง Gabler's ธนาคารยังได้จัดตั้งเว็บไซต์ MadeToGrow.com เพื่อเสนอแหล่งข้อมูลสำหรับการเริ่มต้นการสนทนาของตนเอง

ขั้นตอนง่ายๆ: พูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้

ความคิดที่ว่าการพูดจะช่วยให้ความเครียดไม่ใหม่ การวิจัยโดย James W. Pennebaker จาก University of Texas ที่ออสตินและอื่น ๆ พบว่าการพูดหรือเขียนเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจสามารถบรรเทาความทุกข์ความสามารถในการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันและนำไปสู่สุขภาพที่ดีขึ้น

Gabler สำหรับหนึ่งดีใจที่เขาเปิดขึ้น

"ฉันเป็นคนส่วนตัวมาก … ฉันไม่เคยเขียนเกี่ยวกับตัวฉันเอง "Gabler กล่าว "ฉันทำลายข้อห้ามของฉันเองเพราะฉันคิดว่ามีคนอื่น ๆ ที่อยู่ในสถานการณ์เดียวกันและจะช่วยให้พวกเขารู้ว่าพวกเขาไม่ได้เป็นคนเดียว"

Gabler เขียนว่าแม้จะมีรูปลักษณ์ภายนอกที่ประสบความสำเร็จเขาก็เล่นกลเจ้าหนี้มีบัญชีธนาคารของเขาเรียกเก็บและถูกลงไปที่ล่าสุดของเขา $ 5 ในขณะที่รอ paycheck ที่จะมาถึง เขามี บริษัท มากมาย: Federal Reserve กล่าวในเดือนพฤษภาคมว่า 46% ของผู้ใหญ่ในสหรัฐฯไม่สามารถครอบคลุมค่าใช้จ่ายในกรณีฉุกเฉิน 400 เหรียญหรือต้องยืมหรือขายสิ่งที่ต้องทำ

เป็นเรื่องที่น่ากลัวเพราะ 60% ของครอบครัวประสบกับภาวะช็อกทางการเงินในปีที่กำหนดซึ่งอาจทำให้ยากต่อการบรรลุเป้าหมายตามผลการวิจัยของ Pew Charitable Trusts

แม้จะมีเงินออมเพียงเล็กน้อยก็สามารถช่วยให้ผู้คนได้รับผลกระทบจากแรงกระแทกเหล่านั้นได้ การศึกษาของสถาบัน Urban พบว่าเงินฝากออมทรัพย์ในช่วง $ 250 ถึง $ 749 มีโอกาสเพียงพอที่จะลดโอกาสที่ครอบครัวมีรายได้ขั้นต่ำจะถูกขับไล่หรือประสบกับความลำบากลำบากอื่น ๆ หลังจากที่รายได้ลดลง นักวิจัยคาดว่าครอบครัวที่มีรายได้ปานกลางต้องมีครอบครัวที่มีรายได้สูงถึง 2,000 เหรียญและครอบครัวที่มีรายได้สูงกว่า 5,000 เหรียญ แต่ทุนฉุกเฉินเริ่มต้นเพียง 400 เหรียญหรือ 500 เหรียญสามารถครอบคลุมกรณีฉุกเฉินเล็กน้อยและเพิ่มเสถียรภาพทางการเงินได้

รายได้ที่ซบเซาทำให้เรื่องแย่ลง

ชาวอเมริกันไม่ติดเพราะพวกเขากำลังใช้จ่ายมากเกินไปใน lattes และ iPhones Theo Cụcđiều tra dânsố, mặcdùcósự gia tăngmạnhmẽvàonăm 2015, thu nhập trung bìnhcủacáchộ gia đìnhMỹvẫnthấphơnđỉnhnăm 1999

รายได้ที่ จำกัด ช่วยข่มเหงความมั่งคั่งของชาวอเมริกัน การสำรวจการเงินผู้บริโภคของธนาคารกลางสหรัฐฯเปิดเผยว่ามูลค่าสุทธิเฉลี่ยของกลุ่มคนที่มีรายได้อยู่ในระดับปานกลางซึ่งมีรายได้ในปี 2556 อยู่ที่ 40,500 ถึง 63,100 เหรียญลดลง 19% ในอัตราเงินเฟ้อที่ปรับตัวลงระหว่างปี 2541 ถึง พ.ศ. 2556 คนหนึ่งร่องเศรษฐกิจลดลงมากยิ่งขึ้น มูลค่าสุทธิเฉลี่ยสำหรับผู้ที่อยู่ในรายได้ขั้นต่ำที่สอง - ต่ำสุดซึ่งในปี 2013 มีรายได้จาก 23,300 เหรียญถึง 40,499 เหรียญลดลง 53%

แม้จะมีแนวโน้มทางเศรษฐกิจที่ใหญ่เหล่านี้ แต่ผู้คนมักเชื่อว่าตนเองเป็นผู้รับผิดชอบต่อความเครียดทางการเงินของตน แต่เพียงผู้เดียว Gabler กล่าว

"เราคิดว่าเราทุกคนทำอะไรผิด" Gabler กล่าว "เราต้องเปลี่ยนหรือเราจะขับรถตัวเองบ้า."

Liz Weston เป็นนักวางแผนทางการเงินที่ได้รับการรับรองและเป็นคอลัมนิสต์ที่ Investmentmatome ซึ่งเป็นเว็บไซต์การเงินส่วนบุคคลและเป็นผู้เขียน "Your Credit Score" Email: [email protected] Twitter: @lizweston

บทความนี้เขียนขึ้นโดย Investmentmatome และถูกตีพิมพ์ครั้งแรกโดย The Associated Press